अध्यात्मिकआयुर्वेदआरोग्य पोटाच्या शक्तीच्या विकासाची क्रिया –admin@erpApril 3, 2026April 3, 2026 by admin@erpApril 3, 2026April 3, 2026055 प्रतिनिधी नूतन पाटोळे पद्धत : समस्थितीत उभे राहा. अंगठा पोटाच्या बाजूला ठेवून दोन्ही हात कमरेवर ठेवा. ९० अंशांच्या कोनात झुका. समोर पाहा. श्वास सोडून पोट... Read more
